5 hábitos alimenticios para mejorar considerablemente tu salud

Cuidar de la salud siempre debe ser un objetivo en la vida de todas las personas y familias. La principal razón debería ser que esto incrementa considerablemente tu calidad de vida, tu salud, tu energía y ánimo diario. Alimentar sanamente a tu familia te permite disfrutar de ellos más tiempo. Tu cuerpo funciona mejor, tu ánimo es mejor también. Por eso Chamoy Náinari® quiere hacer las siguientes recomendaciones para cuidar de tu salud:

Consejos para cuidar de tu alimentación:

1. Cuida de tu metabolismo, come cada tres o cuatro horas, evita saltarte las comidas fuertes. Recuerda que el cuerpo necesita alimento para realizar todas sus actividades. Existe la creencia errónea de que comer menos ayudará a tu cuerpo a adelgazar o eliminar lo que no necesita. No funciona así, tu metabolismo tiene que aprender a trabajar.

2. Evita bebidas derivados del alcohol, consúmelo en la menor cantidad posible, es una gran ingesta de calorías.

3. Mantente hidratado, se recomienda incrementar la ingesta de agua porque es esencial para los procesos metabólicos de tu cuerpo.

4. Come frutas y verduras de temporada, además de contribuir a tu hidratación son muy bajas en calorías. A media mañana y a media tarde son buenos momentos para tomar piezas de fruta como porciones de sandía o melón que a pesar de su sabor dulce son bajas en azúcares.

Si te cuesta reducir tu consumo diario de azúcar, intenta acompañar todas estas frutas con Chamoy Náinari® en todas sus presentaciones, pues está elaborado a base de frutas y lo mejor de todo es que no tiene azúcar añadida en su proceso de elaboración. En sus ingredientes podrás encontrar que contiene, fibra, minerales y proteínas gracias a las frutas con las que está elaborado y además de ser bajo en calorías.

Te compartimos también los beneficios del tamarindo y del tejocote para que conozcas cada uno de ellos.

5. Realiza ejercicio regularmente para no aumentar de peso es importante realizar actividad física durante al menos cuatro o cinco veces a la semana. Esto además de brindarte más energía, contribuye a que tu cuerpo procese las calorías que ha ingerido.