Las ventajas de llevar una dieta balanceada

Hoy en día es imprescindible mantener una alimentación sana y balanceada para estar saludables. También es necesario realizar alguna rutina de ejercicio o bien caminar por lo menos 20 minutos al día para que nuestro cuerpo se mantenga activo. Con una constante de una dieta balanceada y una rutina de ejercicio podremos conseguir estar saludables.

Solemos asociar erróneamente comer saludable con estar a dieta. Ingerir los alimentos adecuados está vinculado a numerosos beneficios para el organismo. Mantener el corazón sano, estimular el cerebro, reducir la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades y, en definitiva, sentirte mejor son algunos de ellos.

Descubre a continuación más motivos por los llevar una alimentación saludable es hacer una apuesta segura por tu bienestar.

Hoy en día muchas personas no llegan a  consumir el mínimo de frutas, verduras, legumbres, cereales y frutos secos. Además, se consume una mayor cantidad de alimentos hipercalóricos, azúcares, sal y grasas.

Respecto a los azúcares, sal y grasas, la OMS señala como preferible el consumo de las que se encuentran de forma natural en los alimentos como pescado, aguacate, frutos secos y aceite de oliva (grasas no saturadas). De igual manera, insta a reducir el consumo de las grasas en mantequilla, aceite de coco y carne grasa (grasas saturadas) así como de las derivadas de los productos procesados.

Si tu alimentación dista mucho de ser considerada saludable y te cuesta cambiar de hábitos, lo mejor es que empieces con pequeñas acciones. Incluir paulatinamente verduras en cada comida y elegir frutas frescas de temporada, te compartimos las frutas de primavera. Y para que puedas disfrutar aún más tus frutas y verduras, puedes acompañarlas con nuestro deliciosos Chamoy Artesanal Náinari®.

Beneficios de una buena alimentación

- Te mantiene fuerte
- Protege tu sistema inmunitario
- Mantiene sana tu piel
- Regula el tránsito intestinal
- Mejora tu estado de ánimo
- Reduce el estrés
- Mejora el rendimiento del cerebro
- Protege el corazón

Recuerda que Chamoy Náinari® está elaborado a base de frutas y lo mejor de todo es que no tiene azúcar añadida en su proceso de elaboración. En sus ingredientes podrás encontrar que contiene, fibra, minerales y proteínas gracias a las frutas con las que está elaborado y además de ser bajo en calorías.

Te compartimos también los beneficios del tamarindo y del tejocote para que conozcas cada uno de ellos.

Si aún no tienes tu Chamoy Náinari® que esperas para conseguirlo, te compartimos nuestros puntos de venta donde podrás adquirir tu Chamoy favorito.

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